Si quieres adelgazar suma frutas y verduras a tu dieta. Te contamos cómo su ingesta te ayuda a perder pesoPara “abrir” o quadril e permitir que o movimento seja feito de firna correta e confortável, precisamos manter os pés apontados para fora.Torso, ombros e nádegas devem estar em contacto permanente com o banco durante todo o exercício;�… Read More